Zalety diety
pudełkowej

Początek roku to zawsze czas przemyśleń, zarówno podsumowań jak i budowania planów na kolejne lata. Pierwszego stycznia w życie wchodzą noworoczne postanowienia, które często wiążą się z dietą, poprawą sylwetki lub lepszą organizacją czasu. Odpowiedzią na te wszystkie wyzwania może być catering dietetyczny zwany też dietą pudełkową. Przedstawiamy plusy takiego rozwiązania!

#Kalorie

Dla każdego, kto dopiero zaczyna przygodę z odchudzaniem, ciężkie jest restrykcyjne trzymanie się odpowiedniej ilości kalorii. Tym bardziej, jeżeli nie wszystkie posiłki przygotowuje sam i nie do końca zna się na właściwych proporcjach makro i mikroskładników. Zamawiając dietę o stosownej dla danej osoby ilości kalorii unikamy wielu problemów związanych z ciągłym wyliczaniem i zamartwianiem się. Jak wybrać odpowiednią ilość kcal dla siebie? Oczywiście najlepiej skonsultować się z dietetykiem jednak, jeżeli chcecie ominąć drogą wizytę, to na stronie cateringu Afterfit jest panel „Dobierz idealną dietę dla siebie”, gdzie w formie czatu obliczany jest wasz BMR, czyli wskaźnik podstawowej przemiany materii. Dzięki niemu dowiecie się, ile kalorii dziennie powinniście spożywać, aby schudnąć lub utrzymać stałą wagę. Potem pozostaje tylko rozkoszowanie się przywiezionymi posiłkami i co najważniejsze to nie podjadanie pomiędzy nimi!

#Zdrowie

Niestety nie wszyscy są świetnymi kucharzami z niezliczoną ilością pieniędzy i wyobraźnią by móc przygotowywać same idealnie zbilansowane posiłki. By odżywiać się zdrowo nie wystarcza tylko zdrowy rozsądek, potrzebne jest też trochę wiedzy, by wiedzieć jakie składniki i w jakich ilościach ze sobą łączyć. Czy po szczerym rachunku sumienia, jesteście w stanie przyznać, że jecie wystarczająco dużo owoców i warzyw, dostarczacie organizmowi różnych zdrowych tłuszczy, jak np. kwas Omega-3 znajdujący się w rybach, a na co dzień nie stosujecie szybkich zapychaczy jak np. pszenna bułka lub batonik? Jeżeli nie, to dobrze jest oddać się w ręce specjalistów, np. właścicieli Catering2be czyli dietetyczki i pasjonata gastronomii. Bo jak stare i znane przysłowie mówi – w zdrowym ciele zdrowy duch!  

#Różnorodność

Macie czasem ochotę na indyjskie curry, smażoną wołowinę w azjatyckim stylu lub zacząć dzień od owocowego koktajlu? Jednym z największych plusów cateringu dietetycznego jest różnorodność posiłków. Jest ona uzależniona od typu diety jaki wybierzecie, bo każda z nich daje więcej lub mniej możliwości, ale na pewno znajdziecie dogodną dla siebie, Cud Miód ma w swojej ofercie aż 10 rodzajów. Dla osób z alergiami jest to świetna okazja do sprawdzenia różnych alternatyw do tradycyjnych składników, np. w posiłkach bezglutenowych makaron pszenny jest zastąpiony kukurydzianym, który smakuje równie dobrze. Pamiętajcie, że firmy cateringowe działające na terenie naszego kraju są polskie, dzięki czemu nie musicie obawiać się zbyt dużej różnorodności zahaczającej o dziwactwa. Posiłki są dostosowane do palety smaków rodaków, ale również potrafią zaskoczyć użyciem mniej znanych składników.

#Czas

W XXI wieku jest jedna rzecz ceniona bardziej od pieniędzy – czas. Szczególnie odczuwają to mieszkańcy dużych miast, spędzający codziennie kilka godzin w korkach. I tu z pomocą przychodzi właśnie dieta pudełkowa. Wśród 3 lub 5 posiłków dziennie są takie, które wymagają podgrzania i takie co są gotowe do spożycia na zimno. Dzięki temu możecie zaoszczędzić dużo czasu i zjeść śniadanie po drodze do pracy, a jeżeli macie w biurze mikrofalówkę, to nie będziecie tam siedzieć głodni cały dzień, wyczekując powrotu do domowej kuchni. Jedzenie to nie tylko chwila nad talerzem, ale też godziny w sklepach spożywczych, czy czas spędzony nad garnkami. Jeżeli ktoś nie jest kucharzem to nie ma obowiązku poświęcać tak dużej części swojego życia na przygotowywanie posiłków.

#Kalendarz

Może jednak lubicie okazjonalnie spędzić trochę czasu w kuchni, bo to was odpręża. Macie rodzinne tradycje jak niedzielny obiad u babci lub piątkowe randki w restauracji z drugą połówkę i nie chcecie marnować jedzenia z cateringu. Bez obaw, jedną z zalet wielu firm dostarczających jedzenie jest możliwość wyboru dni dostawy. Nikt was nie zmusza do zamówienia z góry diety na cały miesiąc dostarczanej codziennie. Macie do wyboru tyle opcji, ile wymyślicie patrząc na kalendarz, możecie np. stosować dietę tylko w tygodniu lub co drugi dzień. Forma dokonywania zamówień przez kalendarz, świetnie się również sprawdza, jeżeli ktoś często podróżuje i wybiera tylko te dni, gdy jest na miejscu.

#Oszczędności

Przygotowanie wielu egzotycznych potraw wymaga nie lada ilości drogich przypraw i dodatków lub kosztownych sprzętów jak sokowirówka. Jeżeli ktoś lubi jeść różnorodnie, zdrowo i smacznie to ma świadomość jak drogie są jakościowe produkty. Pasjonaci gotowania wiedzą jak często do przepisów potrzebna jest np. tylko 1 łyżka sosu sojowego, a kupić było trzeba całą butelkę. Nie wspominając już o pieniądzach wydawanych na łapane w biegu i desperacji kanapki lub inne przekąski. Warto dokładnie przeliczyć, ile pieniędzy wydajcie dziennie na jedzenie i może się okazać, że catering dietetyczny wyjdzie wam taniej. Ceny zestawów zaczynają się od ok 50 zł dziennie, to oznacza 5 wartościowych posiłków za 10 zł, jesteście w stanie sami przygotować dobre jedzenie tak tanio?

#Eksperyment

Coraz bardziej rośnie świadomość dotycząca nietolerancji pokarmowych, zdrowego odżywiania, dbania nie tylko o siebie, ale i o zwierzęta. Ciężko jednak jest podjąć z dnia na dzień decyzje o zrezygnowaniu z jakiegoś produktu lub o przejściu na wegetarianizm. Diet pudełkowa to okazja do eksperymentów. Dzięki niej możecie przez tydzień nie jeść laktozy i sprawdzić, czy rzeczywiście lepiej czujecie się bez niej. Może nigdy nie próbowaliście zdrowo się odżywiać i chcecie zobaczyć, jak to wygląda, a tym bardziej smakuje, czy desery przyrządzone bez cukru są w ogóle jadalne? Eksperymentem dla niektórych jest też świadome odżywianie się. W diecie rozpisane macie nie tylko kalorie i nazwy dań, także poznacie wszystkie składniki i wartości odżywcze danej potrawy.  

#Wygoda

Wszystkie powyższe zalety diety pudełkowej można podsumować jednym słowem – wygoda. Wynika ona między innymi z zaoszczędzonego czasu i nerwów poświęconych przygotowywaniu posiłków. Też trzeba przyznać, że sytuacja, w której ktoś przywozi wam pod drzwi, zdrowe posiłki jakie dopasowaliście do siebie, jest dość mocno luksusowa. Jeżeli kogoś nie stać na taki komfort przez każdy dzień w miesiącu, może na kalendarzu wybrać sobie odpowiednią ilość dostaw. Catering dietetyczny jest szczególnie wygodny dla osób próbujących schudnąć. Aczkolwiek zadowolony będzie każdy foodie, który lubi jeść różnorodnie i codziennie próbować czegoś innego. Często dla wygody sięgamy po szybkie rozwiązania jak fastfoody a okazuje się, że dieta pudełkowa może być jeszcze szybsza i dużo lepsza dla naszego zdrowia.

#Minusy

Nie ma na tym świecie rozwiązań idealnych, stąd też minusy cateringu dietetycznego. Niestety większość firm przywozi jedzenie w jednorazowych pudełkach, przez co generowane są ogromne ilości plastiku. Warto poszukać dostawców, którzy proponują biodegradowalne opakowania i dopłacić te 2 lub 3 zł dziennie, aby zadbać nie tylko o siebie, ale i o Planetę. Jeżeli już mowa o dostawach, to warto wspomnieć, że na niektóre dzielnice diety z różnych firm dowożone są zbiorczo, przez co mogą być dostarczane w środku nocy. Może okazać się, że w zamówieniu zaznaczyliście dostawę między 6:00 a 8:00 a wasze jedzenie wyląduje pod drzwiami już o 4:00. Z transportem wiąże się również wygląd dań, nie zawsze będą one instagrammable, przykładowo owsianka z dodatkami nie wytrzyma zbyt dużych wstrząsów i sos lub owoce z wierzchu ostatecznie się pomieszają i zatopią. Jednak to, co jest najważniejsze to smak. Każdy z nas ma swoje preferencje, mniej i bardziej lubiane potrawy, jeżeli jest coś, czego wyjątkowo nie trawicie, to niektóre firmy oferują (za dodatkową opłatą) wykluczenie nielubianych składników. Jednak w większości przypadków jesteśmy zdani na wyczucie smaku, osób tworzących daną dietę, dlatego warto zwrócić uwagę czy założycielami cateringu są tylko dietetycy, czy też kucharze. Jedzenie od pewnych firm, może najzwyczajniej wam nie smakować, zaś od innej sprawi dużo przyjemności. Aby znaleźć idealną dietę pudełkową należy szukać metodą prób i błędów. Na początku zamówcie posiłki tylko na 3 dni i przetestujcie właśnie smak, wygląd, sposób i jakość dostawy, zanim zdecydujecie się na stałą współpracę z konkretnym dostawcą. 

Dieta pudełkowa nie jest dla Ciebie, gotowanie nie sprawia Ci przyjemności lub nie masz na to czasu i wolisz wyrwać się z pracy na śniadanie czy lunch? Z pomocą w 2020 roku przychodzą nasze artykuły:  Śniadania we Wrocławiu, Wrocławskie Lunche oraz najgorętsze gastro adresy na zimę!